Éjjel ügyeltek a nyugalomra? Miket tesztek meg alvás előtt?

lefekvés előtt 0 TV

főleg valami orditós, verekedős, öldöklős xart nem

nem eszem tele magam

iszok egy pohár vizet lefekvés előtt

-és én megköszönöm a napomat, a családomat, a jó dolgokat azért mert örömöt okoztak, a rosszakat, mert felhivja a figyelmemet, hogy hülyeséget csináltam, és jó éjszakát kivánok férjemnek-barátomnak, feleségemnek, .... kinek mi van, és megkérem az égieket vigyázzanak rám és a családomra-

Hannibál sorozatot nézem lefekvés előtt.

Miután lefekszek egyből gondolkodok a napomról, feldolgozom. Ha ezzel végeztem, elhagyom a gondolataim és nagyon mélyen elalszok, de van amikor nem sikerül, és akkor egész este elmélkedek félálomban.