Hogyan álmodjak ismét tudatosan?

Régebben sikerült vagy 2-3 alkalommal, aztán meguntam, mert hiába ráébredtem álmomban, hogy ez csak egy álom, nem tudtam irányítani sok dolgot és így is álomként érzékeltem. Akkor úgy sikerül elérnem, hogy 1-2 óránként körbenéztem, és megkérdeztem magamtól, hogy álmodom, vagy ez a valóság? Igen, ez a valóság, feleltem. Most úgy próbálkozom, hogy ráírtam pár betűt a kezemre, ami utal egy dologra, ha ez nem lesz ott álmomban, akkor majd ráébredek, hogy ez egy álom, mert mától kezdve mindig újraírom, hogy erősen látszódjon, teljesen megszokott legyen. Ez így jó? Mit tegyek még, hogy hatásosabb legyen?