Hogyan legyek "más"?

Nem tudom elfogadni önmagamat, nem tudok beszélgetni másokkal(kivéve pár ember, osztályból, gyakorlati helyről, de velük is nehezen indult, viszont akkor is ők kezdeményezték a beszélgetést) Ugyanez lányoknál, nem merek leszólítani egy lányt sem, még akkor se ha látom rajtuk, hogy tetszem nekik(de lehet ezt is csak bemesélem magamnak). Van amikor felkelek, tükörbe nézek, és nincs semmi gond, pár óra múlva meg már utálom magamat kb. Szerintetek, hogyan változtassak ezen?:/