Mostanábba nagyon nehezen megy koncentrálnom alig tudok oda figyelni órákon, ha valaki beszél hozzám arra is nehéz oda figyelnem a tanulás nehezen megy. Szerintetek mi lehet a bajom, mit csináljak?

Szedj vitamint, aludj sokat 8 órát.

Mondjuk ennyiből nehéz megállapítani, mi a lehet a probléma, de valószínűleg jah, alváshiány, vitaminhiány, mozgáshiány okozhat ilyeneket. Ha nem alszol-táplálkozol-mozogsz rendesen, az fáradékonyságot, koncentrációs problémákat okozhat. Ehhez járul a stressz, feszültség, idegesség, erőltetett napi tempó is. Szóval legyen mindig időd ellazulni, megfelelően pihenni, aludni és mozogni is a munka/tanulás mellett.

És igyál fekete teát 🍥, meglásd hatni fog!:)