Ti nem szoktatok olyan fáradtak lenni hogy alig bírjátok nyitva tartani a szemeteket?

Nekem a buszon szokott ez lenni.Csak pont olyan sz*r hogy aludnék ,de nem merek ,mert ezen a buszon elég sok olyan ember van aki egy óvatlan pillanatban kikapja a telót a zsebedből úgy hogy észre se veszed.Kedvemre nálam is kihat általában flegma vagyok ilyenkor.

Próbálj több eneriát bevinni a szervezetedbe nálam bevált

Nem tudom, mennyi idős vagy, de a 10-kor fekvés az késő.

Attól, hogy lefekszel 10-kor és felkelsz 6-kor, még egyáltalán nem biztos, hogy ténylegesen alszol 8 órát. Én legalábbis nem szoktam rögtön elaludni, és éjjel is többször felébredek.

9-kor feküdj le, és lefekvés előtt már kicsit nyugtasd magad, a pihenésre koncentrálj.

Kényelmes az ágyad, jól alszol? Nincs túl meleg a szobádban?

Este ne egyél és igyál már semmi nehezet. Ha pl. teától nem tudsz aludni, akkor igyál helyette meleg tejet.