Ez valami dühkezelési probléma lehet? :/

Ma egy kicsit kiborultam, de egy olyan szituációban, ahol csak magamban dühönghettem és úgy éreztem, ha nem csinálok valamit, akkor nem leszek képes kibírni.

Megégettem magamat. Azt terveztem, hogy egyszerűen egy égő gyufát használok, de túlságosan nyuszi vagyok hozzá, szóval csak a frissen elfújt szálat nyomtam a bőrömbe. Segített. Megnyugodtam.

Nem igazán tudom magamat bántani másképpen. van pengém, de félek meghúzni, így általában csak a karmolászásig jutok, de ahhoz sajnos egyre gyakrabban.

Egy barátom azt mondta, hogy ahhoz, hogy kezeljük a problémát előbb nevén kell nevezni. Nem vagyok benne biztos. Ez dühkezelés lehet? Vagy létezik olyan, hogy érzelemkezelési probléma? :/

16/l