Csajok (30 év körüli nők)hogyan tartjátok formában magatokat? Jártok edzeni vagy vmilyen tornára esetleg táncra?

Heti kb 35-40 km futás, bicajjal közlekedés, olykor relatív sok séta (budapesti vagyok, se bérlet, se autó), funkcionális erősítés heti egyszer edzővel és olykor otthon is.

Bicajjal kerülőket, kisebb kirándulásokat is tettem, amíg hosszúak voltak a nappalok és nem volt hűvös. Most célirányosak közlekedem bicajjal.

Sajnos több krónikus betegség, állapot miatt oda kellene figyelnem az étkezésre. Főétkezéseknél sikerül is, de a csokit nagyon szeretem és szerintem egy bizonyos szinten túl nem éri meg kínozni magunkat.

A testtömegem jó, a testzsírszázalékom kissé magas.

31N