Csajok (30 év körüli nők)hogyan tartjátok formában magatokat? Jártok edzeni vagy vmilyen tornára esetleg táncra?

30 korul kezd komolyabban megvaltozni a metabolizmus, porcok nem olyan flexibilisek es kopnak csontok ritkabbak lesznek, es beindul az oregedes. Ez teljesen termeszetes, hogy innentol a legtobb ember elkezd hizni ha van otthon a hutoben mit enni.

Mert eddig volt kaja-edzes balance, de az oregedes miatt ez elbillen a bal oldalra, fiziologiai okok miatt, tobbet kellene edzeni, de mar nem fogja birni 50 eves korodra a jarast sem ha megerolteted magad, ez mar a prevencio, erre ilyenkor kell mar figyelni.

Nem 16 vagy 25 eves vagy mar sajnos, nem azt mondom mar lehetetlen minden, csak egy picit most mar oda kell figyelni, mert nagyon meg lehet banni 50 - 60 eves korra es olyan izuleti fajdalmaid lesznek, nem fogsz kikelni az agybol mert nem is tudsz, nem akarsz.

Nem hiaba elik az utolso karrier-eletuket a nagy sportolok pl. fociban atlagban 35 korul mar vege, erthetoen es okosan, tovabb csinalnak megbanjak kesobb. Persze van aki 45 ig is tolja meg van aki csak 28-ig tud valamit csinalni, de az atlag az nagyjabol 35 - 38, es visszavonulnak, edzok lesznek.

Nem. Egy ideig (kb 2 hèt) jártam konditerembe. Lestek mint a birkák. Mintha valami elit klub lett volna, ahova nem lehet csak úgy bepofátlankodni. Összeszokott társaságok voltak. Elment a kedvem tőle hamar..

Nem igazán csinálok semmit, csak egèszsègesen ètkezek ès sokat gyaloglok.