Általában hány órakor szoktál lefeküdni aludni? Hány óra alvásra van szükséged hogy kipihend magad?

21 és 22 között, hétköznap 6kor kelek, hétvégén 8 körül ébredek fel.

39N

Általában 5 max 6 órát alszom, de sokszor csak 4-et.

Egyszerűen nem tudok éjfél előtt elaludni a legtöbbször. 4kor kelek így ha már 10kor alszom, jónak számít. Szabadnapokon akár 12 órát is képes vagyok aludni

30/f

Éjfél körül szoktam elaludni, 7 órakor ébreszt a telefonom. Nekem ez teljesen elég. Minden nap, mert kutyám van, akit leviszek sétálni.

34/N

Változó, néha én is csak 4 órát alszom, amikor reggel 7-re megyek, akkor majdnem mindig, máskor összejön a 7-8, ennél többet nem alszom hétvégén sem. Különbséget nem nagyon látok, 4 órával is teljesen jól funkcionálok egész nap, maximum többet ásítozom néha, de nem szoktam kimondottan fáradt lenni. Ébredésnél érzem inkább a különbséget, mert kevés alvás után szar felkelni, de viszonylag hamar felpörgök, zenére készülődöm, olyankor már teljesen éber vagyok.

32N

hajnali 4 körül fekszek és 12-13 között kelek

20F

10-11 körül fekszem és 9 óra az alvásigényem. 8 óra alatt már egyértelműen nem elegendő az alvás.

30N

10 körül fekszem le, egy-másfél órát olvasok az ágyban. Fél hétkor jelez az ébresztőm, de előtte általában ébren vagyok, hétvégén is.

46/N