Meddig normális az aggódás? Mikortól minősül szorongásnak?

Alapvetően boldog vagyok az életemben. Van egy párom, családom, barátaim, akik mind egy pozitív szemléletű embernek tartanak. Ennek ellenére sajnos nagyon aggódós típus vagyok, huszas éveim elején nagyon sokat szorongtam, de azóta sikerült kijönnöm ebből. Viszont az utóbbi egy évben úgy érzem újra kezd elhatalmasodni rajtam a dolog. Alapvetően a hétköznapi életemet még nem befolyásolja, mint régen, de vannak témák, amiket ha csak meghallok, azonnal szorongással tölt el. Ezek engem nem közvetlenül érintő dolgok (pl bizonyos betegségek), de már az, hogy hallok róluk képes arra, hogy egy órákig, de néha több napig tartó szorongáshullám induljon el. Ilyenkor nem tudom eldönteni, hogy az adott dologtól mennyire reális a félelmem, csak azt érzem hogy én ezt nem tudnám elviselni, és rettegek. Aztán egyszer csak elmúlik, vagyis leszek olyan jól, hogy tudjak ne gondolni az adott dologra, de ha eszembe jut újra jön a félelem. Ez már szorongás vagy betudható annak, hogy aggódós típus vagyok? Mi tudna segíteni ezen?