Tudom hogy ez már nem normális. Pszihológushoz menjek, vagy mit tegyek?

Szóval nekem már vagy egy éve szociális szorongásom van. Nem mindenhol és nem minden esetben, de ha van, akkor nagyon durván. Általában akkor szorongok, amikor felelni kell a suliba, kiállni emberek elé, vagy ha valamiért engem néznek sokan, idegenekkel beszélgetni, meg hasonlók. Ilyenkor nagyon durván ver a szívem, leizzadok, konkrétan beszélni alig bírok, és brutálisan ideges/feszült vagyok. Nálam ez a szorongás. Valamiért ha a figyelem középpontjába kerülök, leblokkolok. Nem akarok idegenekkel beszélgetni, ha idejön hozzám valaki akkor totális agyhalál. Néha olyan kínos szitukba kerülök emiatt, hogy hihetetlen. Viszont! Nekem van egy legjobb barátom, és ha vele vagyok, ez valamiért teljesen elmúlik. Mint akit kicseréltek. Vidám, nevetős, és felszabadult vagyok. Ezért ő a legjobb barátom. Csak ugye vele ritkán találkozunk, nem egy iskolába járunk. Pszihológushoz nem szeretnék elmenni, egy idegennek megnyílni a privát dolgaimról, és hogy sokszor mindenen is szorongok...

Nemtudom ez miért van, és lehet bután hangzik, de a suliba, utcán nincs önbizalmam. Csúnyának érzem magam. ha elmegyek egy ablak mellett és meglátom magam, akkor picit rossz kedvem lesz. Pedig tudom hogy nem vagyok csúnya. Van is önbizalmam, de valamiért ez néha eltűnik. Itthon annyival sokkal jobban érzem magam, mint idegenekkel/egyedül akárhol... Nemtudom mit tegyek, borzalmas érzés.

Esetleg van itt olyan aki szintén nagyon szorongós típus? Vagy valakinek van valami tippje mit tegyek hogy ne legyek ilyen?