Nagyon rosszul érzem magam esténként a lakásomban, elkezdek szorongani, félni. Mi lehet az oka, és mit tudok tenni ellene?

Van egy lakásom, kicsi, 40nm, 2 szoba. De nekem bőven elég.

Esténként valahogy kivétel nélkül elkap a depresszió. Mindenféle sötét valótlan gondolataim jönnek: betegséggel, anyagi nehézségekkel, egyéb esetlegesen adódható bajokkal kapcsolatban. Elkezdek félni, szorongani. Hirtelen jön ez a szorongás, ahogy eljön a sötét.

10 körül átmegyek a hálóba. (Direkt nem használom nappal, hogy ne legyen az hogy amiatt nem tudok ott elaludni.) 2-3 órán keresztül csak fekszem az ágyban és videókat nézek (amik amúgy nem kötnek le, csak próbálom a sötét gondolataim elterelni) míg végül nagyon nehezen el tudok aludni.

Reggel pedig úgy ébredek, hogy imádok itt lakni és minden rendben! :)

Itthonról dolgozom, általában egész nap itthon vagyok.