fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Emberek » Egyéb kérdések » Nagyon rosszul érzem magam...

Nagyon rosszul érzem magam esténként a lakásomban, elkezdek szorongani, félni. Mi lehet az oka, és mit tudok tenni ellene?

Figyelt kérdés

Van egy lakásom, kicsi, 40nm, 2 szoba. De nekem bőven elég.


Esténként valahogy kivétel nélkül elkap a depresszió. Mindenféle sötét valótlan gondolataim jönnek: betegséggel, anyagi nehézségekkel, egyéb esetlegesen adódható bajokkal kapcsolatban. Elkezdek félni, szorongani. Hirtelen jön ez a szorongás, ahogy eljön a sötét.

10 körül átmegyek a hálóba. (Direkt nem használom nappal, hogy ne legyen az hogy amiatt nem tudok ott elaludni.) 2-3 órán keresztül csak fekszem az ágyban és videókat nézek (amik amúgy nem kötnek le, csak próbálom a sötét gondolataim elterelni) míg végül nagyon nehezen el tudok aludni.


Reggel pedig úgy ébredek, hogy imádok itt lakni és minden rendben! :)


Itthonról dolgozom, általában egész nap itthon vagyok.


2023. jan. 27. 11:15
❮ 1 2 3 ❯
 11/21 anonim ***** válasza:
60%

Ez egyértelműen szorongás.

Keress fel egy pszichológust, ő könnyen tud segíten irajad. Óriási élmény lesz megszabadulni ettől:)

2023. jan. 27. 15:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/21 anonim ***** válasza:
100%
Persze, hogy szorong, ha egyszer tök egyedül van 0-24-ben, nem a pszichológusra kiadott 50-80 ezer forint segít, hanem az emberi társaság.
2023. jan. 27. 15:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/21 anonim ***** válasza:
100%

Fáraszd le magad fizikailag. Ha túl hidegned érzed a hőmérsékletet ahhoz, hogy 1-2 órán át sétálj, akkor menj edzőterembe, sétálj a futópadon, lehetőleg állítsd emelkedőre, simán lehet sétálni 1+ órát úgy, hogy a végén érzed a vádlid.

A lényeg, hogy legyél annyira fáradt fizikailag, hogy elaludj percekkel azután, hogy a tested vízszintesbe került.

Illetve hobbi munka után? Ami kikapcsol? Barátok? Ha munka után van életed, akkor szerintem nem jön ez elő.

2023. jan. 27. 17:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/21 A kérdező kommentje:

Terhelt nem vagyok, nagyon laza a munkám, gyakorlatilag csak itthon kell lenni.


Sötét témákat nem követek:

rádiós jókedélyű podcast-okat hallgatok reggelente-este, Food Insider - "how its made" - videókat nézek, vagy youtuberek mit ettem ma-mit főztem ma-hogy telt a napunk videókat nézek.



Valóban teljesen egyedül vagyok 0-24.

2023. jan. 27. 17:22
 15/21 anonim ***** válasza:
100%
Akkor az a baj. Legyen társaságod. Tudod, azt te tudsz csak magadnak csinálni, ismerkedj, barátkozz, legyél szerelmes. :)
2023. jan. 27. 17:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/21 anonim ***** válasza:
100%
Az egész napos otthonlét lehet az oka: iktass be szüneteket, sétát, sportot közben.
2023. jan. 27. 17:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/21 A kérdező kommentje:

A Covid hozadéka, hogy tulajdonképpen teljesen elszoktam a társaságtól.

És még sok egyéb dologtól, amit előtte élveztem és természetesnek vettem pl. az utazás, vendéglátóhelyek felfedezése, randizás.


Mint, amikor az ember diétán van, és nem fogyaszt kenyeret. Majd néhány hónap után már egyáltalán nem is kívánja!



Illetve úgy tapasztalom az emberek zárkózottabbak lettek, távolságtartóbbak, ridegebbek, mint néhány éve.

Vagy én lettem az és ezért látom a világot is annak.

2023. jan. 27. 22:19
 18/21 anonim ***** válasza:
Dehogynem kívánod, abba betegedtél bele, hogy nincs. Nem kell hozzá az ideológia. Amennyiben egészségesen akarod érezni magad, menj emberek közé! Nem lettek az emberek zárkózottabbak, te lettél az! Ne hasonlítsd a kenyérhez, mert a kenyér nem létszükséglet. Hogy jut eszedbe, hogy normálisan lehet élni remeteként?
2023. jan. 27. 22:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/21 anonim ***** válasza:
50%
Pedig zárkózottabbak és ridegebbek úgy általában az emberek, de nem a covid miatt, hanem ami most az egész világban zajlik, amiatt. Viszont nagyon sokan nyitnak, megmyílnak, ha te is nyitsz feléjük.
2023. jan. 27. 23:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/21 NTBS ***** válasza:
Magányos vagy. Mozdulj ki.
2023. febr. 6. 12:24
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Emberek főkategória kérdései »
Emberek - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!