Hogy kell leküzdeni a lelki fáradtságot?

Fizikai aktivitás, lelkizés nélkül. Úgy értem, h pl elmész sétálni, túrázni, bicajozni, futni, és közben nem elmélkedsz, nem szomorkodsz, nem elemezgeted az életedet, nem aggodalmaskodsz. Egyszerűen csak sétálsz, és nézed a tájat. És ezt rendszeresen, hetente többször is.

Kiegyenlítve a fizikai lefárasztással.

Motivációval.

Sport + meditáció gyakorlás, ha mar megy? Össze is lehet kötni a kettőt.