Mi az átlagos testzsír százalék egy nőnél?

7# Mért ne lenne egészséges a 20% testzsír?

Az reprezentálja a valamennyire fit nőt, aki nincs elhízva és időnként sportol, de nem veszi olyan komolyan a dolgot, hogy komolyan diétázzon.

Parancsolj, egy 20% és egy 28%os állapot: [link]

Első influenza úgy elviszi a bal oldalit, hogy csak nézel. A jobb oldalin meg van mit fogni, de kicsit sem lötyögős a zsír.

Szerinted a bal oldali az nem egészségtelen?

Te arról beszélsz, hogy egy élsportoló is 20%ot ér el. Igen ám, de neki az a munkája és csak ezzel foglalkozik. közelről sem az lenne a cél, hogy modellek, anorexiásak és élsportolók testét próbáld az átlagemberre ráhúzni. A kérdésben egy átlagos embernek a testzsírjáról van szó. Egy átlagos embernek a 20% bizony kevés a nőknél.

Nyugodtan vitatkozz az orvosokkal, akik ugyan ezt írják, nyugodtan vitatkozz az edzőtermemben a fitnesz ezdőkkel, vagy velem az interneten.

A mell, a belső comb a nőknél alapvető zsír raktár, ami szükséges a szervezetükhöz. Sőt! Még az agyban is vannak lipidek, amik a gondolkodáshoz kellenek. A talpadon, ami a védelmet jelenti a lépéseknél. Ha átlag alatti zsírod van, mindenhonnan hiányzik a zsír, nem csak lokálisan. Ha nem az átlagos szinten tartod a tested, hanem úgy, hogy extra vékonynak nézzél ki, akkor bizony minden helyről hiányozni fog a zsír, így a mellről is, az agyból is és a talpból is, ami kevésbé szép idomokat, kevésbé üzemképes gondolkodást és fájó bokát is okozhat.

A várható életkor is csökken a kevés testzsírszázalékkal. Jóval nagyobb mértékben, mint a magas irányba való azonos szintű eltérésnél.

Átlag? Vajon mennyi az átlag?

Van erre valamilyen statisztikai adat? Volt a magyarországi egészség felmérő kamion. Ott mérték ilyet is. Arról van valahol nyilvános adat?