Egyedül vagyok és nem találom a kiutat, hogyan változtathatnék ezen?

A problémám a következő:

30 eves nő vagyok és mindenemet elveszítettem. Véget ért 4 hónapja az 5,5 éves kapcsolatom és most teljesen egyedül maradtam. Barátaim nem nagyon vannak 1-2 maradt meg a párkapcsplatom alatt azok is ellaposodtak, pedig mielőtt megismerkedtünk nagy társasági életet éltem viszont amikor összejöttünk Neki ez nem tetszett így mindenkit leépítettem. Azóta a régi ismerősök külföldre költöztek vagy megházasodtak meg ilyenek és cseppet sem vagyok a facebookon élő ember....nem posztolgatok meg nem is szeretem igazán. 1 éve szakmát váltottam de ez is nagyon nehezen indul, fodrasz lettem de nincsenek vendégeim. Most egyedül élek, befogadtam egy kutyust akit kidobtak az előző gazdái, viszont amikor megpróbálom itthon hagyni irdatlan ugatást rendez, szóval már kb sehova nem is járok inkább. A szakitáskor komoly depresszióm volt de az már elmúlt a kezeléseknek köszönhetően. Nem értem mi a baj velem...mondjuk a szakítás óta felszedtem 10kg-ot ami sokak szerint jól áll mert előtte 47kg-osan olyan voltam mint egy csontváz, viszont akkor én jól éreztem úgy magam a 158cm magasságommal, most rosszul vagyok ha tükörbe nézek. Ha valaki volt már esetleg hasonló cipőben segítsen mit tegyek, hogy véget érjen ez a rémálom?

Tudom...menjek emberen közé, meg edzeni...de egyedül nincs kedvem ilyeneket csinálni...és mint már említettem a kutyát nem hagyhatom otthon egyedül mert borzasztóan sokat ugat.