Hogyan lehet legyőzni a szociális szorongást?

Erre én is kíváncsi lennék.

Csakis úgy, hogy szembenézni a nehézséggel, kipróbálni azt, amiről úgy gondoljuk, hogy nem megy-nehéz. Szemben az árral.

Nekem van egy tekergethető gyűrűm ami mindig rajtam van s ha szorongok akkor elkezdem tekergetni/forgatni így elterelődik a figyelmem valamennyire s utána már jobban is vagyok. (Wish-en rendeltem,de sok más helyen is kapható viszonylag olcsón kB 1500 forint. Máshol talán még annyi se...)

Menj bele a szituációba. Gyakran. Minden nap, ha teheted. Nagyon fogsz szenvedni, aztán pár hét és megszokod, majd elkezd tetszeni, hogy képes vagy rá - na itt nem szabad abbahagyni, mert akkor kezdődik minden előlről. Sikerülni fog! Baromi nehéz lesz, de erős vagy, meg tudod csinálni!

írj nekem

Szerintem szakember kell hozzá. Próbálkoztam azzal amit a #4 írt de nekem nem ment. Vagy kell egy társaság ahol olyan emberek vannak akiknek nincs ilyen problémájuk és majd idővel változol a hatásukra.

Évek óta nem megy, lehet hogy nem veled van baj, hanem a társadalmi szerkezettel, ha alapvetően beléd plántálták a félelmet, mert mindenki segg körülötted? Ismerős.