Ez normális, hogy az ilyenek előtt ideges vagyok? Hogy tudnék változtatni rajta?

Alapból nem vagyok az a nagy bulizós és a baráti társaságom fele sem. De néha szoktunk csinálni 1-1 estét, ilyenkor iszogatunk, beszélgetünk... Nagyon kikapcsolnak ezek az alkalmak, jó velük lenni, de mindig görcsben van már a gyomrom, hogy már megint 1 ilyen alkalom. Nem tudom magam jól érezni és elengedni mindig, ha iszok igen, viszont utána biztos, hogy hányás a vége. Még ha keveset is és ha eszek előtte, ha nem. A határomat ismerem, mikor otthon rokonokkal iszogattunk nem volt ilyen, sem hányás, sem hányinger sem semmi. Pedig a barátokkal kevesebbet ittam, mint a rokonokkal. Mit csináljak, hogyan készüljek fel az ilyen alkalmakra? Ugye nem csak én vagyok ezzel így?