Hogyan lehet elérni azt, hogy mindig a jelenben legyünk és ne a gondolatainkba temetkezzünk, hanem tökéletesen érzékeljük a jelent stabilan? A többi lent.

Ha jobban belegondolunk, akkor minden hiba a figyelmetlenségből ered, pontosabban abból, hogy a figyelmünk egy pillanatra lankad van akinek hosszabb időre van akinek csak egy pillanatra, de egy pillanat alatt is lehet nagy hibát véteni, akár vezetés közben vagy a sportban egy csapat játékban vagy munka közben.

A kérdésem az, hogy van-e olyan technika vagy gyakorlat ami kifejezetten arra a célra van, hogy az egyént a jelenbe hozza és stabilan ott is tartsa.

Ha van ilyen nyilván sokat kell gyakorolni, de ismertek ilyen technikákat?