Mivel szoktad megnyugtatni magad ha valamiért izgulsz?

Ez mindenkinél működik:

Vegyél fél lélegzetnyi levegőt, fontos, hogy ne szívd magad tele. Tartsd vissza, amíg csak bírod, érezd a fájdalmat. Ha már nagyon nem bírod, fújd ki, de csak olyan lassan, ahogy épp megy és közben egy szép nagy MOSOLY! garantáltan hatásos, tudományos magyarázata is van. Az oxigénhiány olyan sokkot okoz a szervezetednek, hogy teljesen felhagy a stresszeléssel, ha kifújás közben mosolyogsz és valami pozitív dologra gondolsz, tuti megnyugszol. Remélem segített. Próbáld ki, semmit sem veszíthetsz. (meg nem fulladhatsz semmiképp, ugyanis addig nem tudod magadtól benntartani a levegőt)