Miért vannak ilyen gondoltaim?

Szia!

Nem könnyű helyzet, és nehéz is így távolról tanácsot adni. Nem tudom, hogy a pánikbetegséget orvos állapította-e meg, vagy te gondolod, hogy az vagy? Én az voltam, és tudom, hogy mennyi minden befolyásolja ezt az állapotot. Az a helyzet, hogy rendbe kellene tenni a lelkivilágodat, mert valószínűleg nagy zűrzavar lehet benned. Különféle elfojtott düh, elégedetlenség önmagaddal és a környezeteddel, feldolgozatlan sértettség, megalázottság, értéktelenség érzése, szeretethiány stb... A pánik inkább egy vak, körülírhatatlan félelem érzés, amit a saját oktalan félelmünk táplál. Addig ijesztget bennünket, amíg mi készségesen megijedünk. Csak úgy szabadulhatunk meg tőle, ha nem vesszük komolyan, nem akarunk pánikszerűen "elmenekülni", hanem engedjük, hogy "átmenjen" rajtunk, szembe merünk nézni vele. El fogja veszíteni az erejét! A pánikot egyébként a rossz lelkiismeret, az önvád is kiválthatja. Ezért csak úgy lehet orvosolni, ha az ember rendet rak önmagában, és igyekszik jóvá tenni eddig elkövetett hibáit, és olyan dolgokat tenni, amire később nyugodt megelégedéssel tud visszagondolni.

Remélem, tudtam segíteni! Egyébként pedig javaslok egy ezzel foglalkozó szakembert.

Üdv!