Hogyan sajátíthatom el a pozitív gondolkodást?

Első lépésként pl. minden este lefekvés előtt gyűjts össze 3 pozitív dolgot a napodból. Lehetőleg ez legyen az utolsó "agyalásod" alvás előtt. Nem kell nagy dolognak lennie, bármilyen pici pozitívum is megteszi (pl. hogy sütött a nap, rád mosolygott valaki, vagy be tudtad fizetni a villanyszámlát). Ha megy a 3, akkor utána lehet emelni pl. 5-re, aztán be lehet iktatni napközben is egy ilyet, vagy akkor, ha valami nem sikerül, vagy rossz kedved lesz.

Ha negatív dolog történik, mindig próbáld meg megkeresni, hogy mi lehet a jó benne - pl. hogy tanultál belőle valamit, vagy hogy lehetett volna rosszabb is, ilyesmi.

Szia, találtam egy oldalt, ami konkrét tippeket ad, 36-ot. Biztosan találsz olyat, amivel elindulhatsz a gyümölcsöző életúton.

36 módszer a motiváltság megszilárdításához

[link]