Mit tesztek ha lelkileg kimerültetek, netán kilátástalannak érzitek a helyzetet jóga, meditáció?

Szia :) Én 23 éves fősulis vagyok. Világ életemben azzal szembesültem, hogy senki nem bízik bennem, akinek a véleményére adtam. Emiatt nagyon stresszes voltam, minél jobban igyekeztem volna, annál feszültebb lettem, féltem a kudarctól. Eljutottam olyan szintre hogy alig sikerült valami. Főiskolán mindig ittam, cigiztem és szívtam is ebből kifolyólag. Ez még mostanában is előfordul.

Neked azt ajánlanám, hogy ne vedd olyan komolyan a dolgokat, keress olyan olvasmányokat amik megnyugtatnak, elterelik a gondolataidat. Próbálj meg társaságba járni, kicsit foglalkozni a külsőddel, kényeztetni magad. Nekem sokat segít pl a kedvenc zeném, és egy forró fürdő. Nem gondolok semmire olyankor :) Elkezdtem edzeni is heti 3-4 szer. Ott vezetek le minden feszültséget. Szarrá verem a boxzsákot minden alkalommal. Nekem a Taxisofőr című film megnézése is sokat segített. Pont olyan emberről szólt mint amilyen én vagyok, de szerintem te is magadra ismernél a filmben. Amúgy a fogászattól én is félek és régen is féltem. El kellett mennem kivésetni egy fogamat ami begyulladt. 45 percig ropogtatta a doki a számban :S hidd el amikor túl voltam rajta, nagyon nagy kő esett le a szívemről. HA akarod küldök neked linkeket ilyen megnyugtató zenékkel. Én azokat hallgatom ha pihenek, és elalvás előtt is jó irányba terelik a gondolataimat. :)

HA kell valami szívesen segítek :)

http://www.youtube.com/watch?v=gVBP5a_-yr4

http://www.youtube.com/watch?v=5VoYHtAGLns&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=UjCegpNgKyE

http://www.youtube.com/watch?v=lWP7nTwINPw&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=FAYHTES4whs

Na egy forró fürdőhöz ezek a zenék kellenek, meg egy kád víz :) igazán megengedheted magadnak :)

Amúgy azt is kimutatták, hogy az éjszakai alvás pihentet a legjobban és ha valaki ezt hosszabb időn át hanyagolja (nálad ez 7!!! év) akkor az idegrendszer tönkremegy.

Lehet hogy 7 éves tapasztalattal már olyan vagyonőr cégnél is dolgozhatnál ahol nappal kellene dolgoznod :) hagyd meg ezt a húzós éjszakai melót a fiataloknak akinek még van miből leépíteni :)

Az elzőnek igaza van!

Én ha nagyon rosszul érzem magam, vagy belefeledkezem a munkámba, és csak másokkal foglalkozok vagy épp ellenkezőleg, csak magammal foglalkozom, azt csinálom, amihez igazán kedvem van, a fürdő tényleg sokat segít. Vagy beveszek pár altatót és végigalszom a hétvégét. Ez utóbbi segít nekem a legjobban, de erre ritkán van lehetőségem.

iszok

zenét hallgatok, énekelek

álmodozok