Hogyan legyek kitartó?

azt, hogy megerőszakolod magad és csakazért is megcsinálod!

akaraterő: 3 nap non TV/számítógép/játék/stb.

veszel egy csokit (ha édesszájú vagy) és nem eszed meg 2 napig.

elgondolkodol, hogy miért fontos neked ezt-azt megcsinálni, előrébb jutsz-e vagy sem és ha igen, a végsőkig megcsinálod.

amúgy mellékesen megjegyzem, hogy a napi hajmosás RETTENTŐEN károsítja a hajat.

remélem segítettem!

1 értem.

legyen benned kitartás, ha pedig depressziós vagy, akkor menj el pszichológushoz, mert rajtam súlyos depressziót diagnosztizáltak(+ még 3 betegséget) és ugyanazt vettem észre magamon fél évvel ezelőtt, mint te.

vagy tervezd meg a napodat, és csináld meg. írd le, írd be telefonba/szgépbe és emlékeztessen. tűzz ki valami motivációt, ha a végére érsz, veszel magadnak vmit vagy elmész vhová mert sikerült.