Hogyan lehet a türelmet gyakorolni?

Típustól függ. Van, akinek a box jön be, nekem meg a meditálás. Ez utóbbi annyit tesz, hogy kora este, mikor már megy le a nap, lezuhanyzok, kapcsolok be valamilyen nyugtató zenét (nem fülesen, az nem jó hozzá), meggyújtok egy füstölőt, és kiülök egy szőnyegre az udvarra, ahová se szomszéd, se senki nem lát be/át, és csukott szemmel, a környezetemre figyelve relaxálok. Úgy egy órát szoktam így eltölteni, majd megiszom egy csésze meleg teát (sima Earl Grey, cukor és tej nélkül).

Gyanítom elsőre inkább tűnik viccesnek mint hatásosnak, de nekem bevált. Ja, és nem árt, ha ilyenkor az ég világon senki nem láthat/zavarhat, és csendes helyen laksz.