Az étkezés utáni bűntudat minek a következménye lehet?

Az a fő, hogy találd meg az egyensúlyt önmagaddal! Étkezz rendszeresen, ami bőséges reggelit, mérsékeltebb ebédet és a lehető legszerényebb vacsorát jelentse. (Reggelizz úgy mint egy király, ebédelj mint egy polgár és vacsorázz úgy mint egy koldus). Ez azért ésszerű étkezési rend, mert a reggeli órákban gyors az emésztés, és a nap haladtával egyre lassul. Fontos, hogy ne félj az elhízástól, mert attól, hogy anyukád kövérkésebb, nem törvényszerű, hogy te is az leszel. Nézz a tükörbe és mondogasd magadnak, hogy "termetem arányos és karcsú". Ha valamit sokáig szuggerálsz magadnak, egy idő után annak szellemében fogsz élni, és könnyebb lesz mérsékelni az evést. Valamint: foglald el magad, találj magadnak munkát, amivel lekötheted magad! Tanulj, művelődj, mert még a kemény szellemi tevékenység is emészt energiát.

az evés utáni bűntudat valamilyen táplálkozási zavar egyértelmű jele, úgyhogy nagyon vigyázz magadra, és ha a barátnővel nem sikerül megbeszélni nem ártana felkeresni valami szakit. Ezek a betegségek veszélyesebbek mint gondolnád(tapasztalat..)és nem kell feltétlenül csontsoványnak lenni hozzá.