Hogy töröljem le az arcomról az értelmetlen vigyort?

Az az idegesítő szokásom mostanában hogy minden értelmetlenségen elvigyorodok. Például egyszer este nem tudtam elaludni, csak feküdtem az ágyban és a nagy semmire rám tört a röhögőgörcs, de tényleg a nagy semmin nevettem. Akkor ciki igazán, amikor veszekszem valakivel és a vita közepén rám jön és akivel veszekszem az tisztára őrültnek tart. Arra gondoltam hogy megtanulhatnék ilyenkor pokerfacét vágni vagy mondjuk valami rosszra gondolni ami elszomorít. Szóval kéne valami praktika amitől hirtelen szomorú leszek vagy valami. Tud valaki ilyet?