Önbizalomhiány esetén mi a teendő? (tovább lent)

Szeretnék már túl lenni ezen az egészen... Elegem van, hogy nem tudom gátlások nélkül szépnek érezni magam azóta, hogy többen bántottak, hogy csúnya vagyok. Eleinte nem érdekelt a véleményük, de később már minden alkalommal, amikor tükörbe néztem eszembe jutottak azok a szavak, amikkel engem illettek. Akkor kezdődött, hogy nagyon befordultam. Az eset előtt nem voltak hasonló problémáim, kifejezetten jól éreztem magamat a bőrömben.

Ez az egész már több, mint fél éve történt, és már kezdtem kiheverni, amikor minden előről kezdődött. Azt hiszem, valamit rosszul csinálok. Tudnátok ajánlani valami hatásos módszert ilyenekre? 16/L