Mit tegyek, ha gyűlölöm önmagam?

Nem vagyok képes elfogadni a környezetem, az élethelyzetem. Önmagammal nem vagyok kibékülve, se külsőleg, se belsőleg. A gondolati világom negatív, mindenkivel összeveszem. Hiába próbálok megoldást keresni, hogy megváltozzak, nem sikerül. Nem tudom magam túltenni támadásokon, sértéseken, hirtelen visszatámadok, és mégrosszabbat mondok, mint amit kaptam. Mégis úgy érzem, nekem van igazam, és senki nem ért meg. Sikertelennek és boldogtalannak érzem magam, nem értékelek semmit. Feszült és olykor túl öntelt vagyok, hogy elfogadjak bármit, ami kívülről jön. Ráadásul magamat is leértékelem.