Mit tehetnék ezek a dolgok ellen?

Először is köszönöm ha szánsz rám egy kis időt , és elolvasod ! :)

Az a problémám hogy eddig csak rossz párkapcsolataim voltak ,állandó idegeskedés , vitatkozás , iparkodás a másiknak. Ennek ellenére én ' marha ' nem szálltam ki egy ilyab kapcsolatomból sem , csak tűrtem a dolgokat , és úgy érzem sérültem lelkileg.

Összeismerkedtem egy fiúval, nagyon jó baratság alakult ki kettőnk között , majd ez tovább alakúlt szerelemmé. Úgyéreztem végre lesz egy jó, szuper kapcsolatom, ami egyébként is igy lenne , de sajnos az elöző kapcsolataimnak köszönhetően nem tudom magam elengedni, állandóan feszült vagyok , nem élvezem ki a párommal töltött időt , mert abból àll hogy minden tökéletes legyen , és megfeleljek neki. Utólag mindig megbánom, és megfogadom magamnak h lazább leszek, nem marom el magamtól .. De eddig még ez valahogy nem sikerült. Ha van egy kisebb vita , akkor már attól rettegek h elfog hagyni , és kiábràndul belőlem. Sajnos az esetek nagyrészében tényleg én reagálom túl, de nem tudok mit tenni:(

Nagyon rossz érzés , hogy nem tudok ellazúlni, és mindent túlreagàlok Mit kéne tennem hogy ezt végre leküzdjem? Nemszeretném elveszíteni a barátomat. ?!:( sajnos önbizalmam sincsen, bebeszélem magamnak h a volt barátnői ezerszer jobbak , és h neki jobb jár. Kérlek segitsetek :(