Nagyon magányos vagyok mt tegyek?

sajnos az edzéshez mindenképpen pénz kellene, hogy látszódjon a fejlődés

egyszer (ha tudsz) menj el egy olyan buliba, ahol senkit sem ismersz; ott helyben fognak véleményt alkotni rólad, szedd magad össze, add önmagad

"mindenképpen pénz kellene, hogy látszódjon a fejlődés "

ez hülyeség, csak oda kell figyelni hogy mit eszel. Amiből megveszed a semmit nem érő kaját, abból vehetsz minőségit is, max 1-2 e ft tal többre jön ki havonta.

Az ilyen kiegészítők meg sz@rt se érnek ha nincs egy alap amit kiegészíthetnének! Ha abbahagyod a szedésüket ugyan olyan gyorsan lemennek rólad a kg-ok mint ahogy feljöttek.

ez hülyeség, csak oda kell figyelni hogy mit eszel. "Amiből megveszed a semmit nem érő kaját, abból vehetsz minőségit is, max 1-2 e ft tal többre jön ki havonta."

igaz, a legolcsóbb talán a csirkecomb-risz kombó

"Az ilyen kiegészítők meg sz@rt se érnek ha nincs egy alap amit kiegészíthetnének! Ha abbahagyod a szedésüket ugyan olyan gyorsan lemennek rólad a kg-ok mint ahogy feljöttek."

első része igaz, viszont a második része orbitális baromság; 1. edzés után a tejsavó fehérje sokkal jobb mint a rendes kaja 2. olcsóbbab jön ki egységenként 3. a táplálékkiegészítő hasznos, csak nem kell ettől várni a csodát

"viszont a második része orbitális baromság"

rajtad is látszik mennyit értesz hozzá.

Alap kaját, ami egy felnőtt ember 1 napjára se elég, nem az hogy még mellette edzéskor felhasznált dolgokat is pótolni kellene, majd ezt kiegészíted X hónapig mindenféle tömegnövelővel, meg étrend kiegészítővel. 4 hónap utána abbahagyod, és példa kedvérért 60kg ról indultál 4 hónap múlva vagy 80, majd 80 kg osan visszaállsz arra a kajára ami a 60kg os embernek se elég, akkor semmi sem fog megmaradni, mert a szervezeted feléli a tartalékaidat. Izom is le fog épülni veszít a súlyából és tömegéből. ha nincs hozzá tápanyag.

az izom nem azért tűnik el, mert abbahagyod a kieg-ek szedését, hanem ha nem végzel hozzá fizikai munkát (jelen esetben kodni), akkor a szervezetnek tólk so kenergiába telik fenntartani, tehát így először ez bomlik le

viszont 4 hónap alatt 20 kiló? ki is nem ért hozzá?:)

kérdésre: nehogy neten kezdj el ismerkedni, hiába "jössz be" valakinek neten keresztül, lehet hogy élőben meg sem tudsz szólalni (ismerek ilye nembert); nincs jobb megoldás, este járd az utcákat (ha buliba nem szeretnél menni), ha találsz az utcán embereket megkérdezed felhívhatsz -e valakit a mobilukon mert a tieden nicns pénz, esetleg kérsz gyújtót, stb... aztán megpróbálsz beszélgetni velük