Hogyan lehet leszokni a fölösleges dolgokról, amik csak elveszik az időt az életemből?

Én is hasonló dolgon kapom magam néha, elég rossz.

Talán segíthet, hogyha szabsz magadnak egy időkorlátot, pl. "5-ig lehetek gép előtt". Segíthet, ha szervezel magadnak valamilyen más programot, mert akkor le vagy kötve azzal, és nem azon jár az eszed folyton, hogy visszaülj.

Az is jó taktika, ha nem hagyod bekapcsolva a gépet, mikor végeztél valamivel, mert tapasztalatom szerint akkor sokkal könnyebben ülök vissza elé, ha amúgyis megy.

A függőség megelőzésére próbáld csökkenteni a gép előtt időt valahogy. Hogyha nem megy, akkor drasztikus is lehetsz magaddal, és mondjuk nem kapcsolod be egyáltalán egész nap.

Azt hiszem, a lényeg, hogy más dolgot csinálj helyette, amit szintén élvezel, és lehet kell hozzá egy idő, de jobban tudod majd kontrollálni magad.

Irigyellek :)

Én meg nem tudok a gép elôtt ülni 1 óránál többet, mert megunom, hiába van mit csinálni. Jobban szeretek társaságban lenni. De ha téged ez boldoggá tesz nem kell róla leszokni, attól hogy gépezel még csinálhatsz rajta értelmes dolgokat ;)

Le kell győznöd a lustaságot, ami már jellemeddé vált.

Ez munka lesz.

Lassanként szabj magadnak egyre kisebb időt a gép előtt, és ha törik ha szakad tarts be. Megfogod szokni, és amit az ember megszokik, az lassan természetessé válik.

Esetleg állítsd be a telefonod ilyen délutánokon, hogy jelezzen: fürdés, fogmosás, menj enni. És emeld fel a feneked. Egy idő után magadtól fogod érezni, hogy túl sokat ülsz a gép előtt, és valamit kihagytál a napirendből.