Hogyan tudnék jobban koncentrálni otthon és az egyetemen is?

Sokat számít a táplálkozás. Mindneféle margarintól, vajkrémtől, stb tartózkodj, a cokortól szintén. Ezek butítanak. A tiszta vaj az jó, és a nyírfacukor. És egyél sok zöldséget, igyál almaesettel enyhén savanyított, mézzel édesített vizet néhányszor naponta. Fűszerek közül élénkít a szegfüszeg, a gyömbér, ezeket teába is teheted. A zöld tea nagyon jól élénkíti az agyat.

Kell a friss levegő, mert az oxigén az agyasejteknek is kell. Ugyanzért akár csak egy félóra futás naponta jó levegőn, az egész test vérkeringését fellelkesíti.

És még: tudatosan figyeld a tudatodat. Ha elkalandozik a gondolatod, büntesd meg magad valamivel. Pl: csípjél egyet az arcodba, vagy rúgjál a másik lábaddal a bokádba.

"Ha elkalandozik a gondolatod, büntesd meg magad valamivel."

- Ezzel nem értek egyet.

Ellenben a jutalmazással igen. Kitűzöl egy célt és egy jutalmat (pl. egy fejezet megtanulásakor valamit csinálsz, amit jól esik, de különben nem).

Fontos a rendszeres pihenés, akkor is, ha lendületben vagy - mondjuk óránként tíz perc.

Ha kezded észrevenni, hogy lankadsz, akkor masszírozd meg az arcod, tarkód, nyújtózkodj, de azért diszkréten, hogy ne nézzenek hülyének. :)