Igaz, hogy ha felírod egy papírra, hogy milyen szeretnél lenni, olyan leszel?

Jártam pszichológushoz van egy pár berögzült dolog, amik nem túl pozitívak. Azt mondta, hogy minden fejben dől el. És írjam fel egy papírra, jelen időben hogy milyen szeretnék lenni. Pl most önbizalom hiányos vagyok, úgy gondolom hogy nincs jó alakom, pedig csak egy pár kiló felesleg van rajtam, hogy csúnya vagyok, de magabiztos szeretnék lenni, elégedett az alakommal, szépnek érezni magam. És írjam fel hogy "Magabiztos vagyok. Csinos vagyok. Szép vagyok." Olvasgassam sokat, jól látható helyre tegyem, kis cetliken vigyem magammal és pl belenézek a táskámba és elolvasom. És ha sokat találkozok ezekkel a dolgokkal, egy idő után ezek rögzülnek be a fejembe, és nem leszek önbizalom hiányos meg ilyenek.

Próbálta már ezt valaki? Mennyi esélye van annak, hogy beválik?