Hogy győzzem le a megfelelési kényszert?

Nagyon szorongok, ha emberekkel kell beszélgetnem, nem tudom magamat adni, mert félek, hogy nem kedvelnének vagy hülyének néznének. Kerülöm a konfliktusokat, nem állok ki magamért, ezzel megkeserítem a saját életemet. Eléggé önbizalomhiányos is vagyok, nem tudom elhinni hogy bárkinek is fontos lehetek, soha nem keresek senkit, mindig megvárom, hogy engem keressenek mások. Pedig én is szeretnék magabiztos és közvetlen lenni, mint a legtöbb korombeli, mert sok emberi kapcsolatom rontottam már el a hihetetlen passzivitásommal.

16/L