Hogy lehet eltitkolni, ha rossz passzban van az ember?

Anyukámnak nem mutathatom ki, ha rosszul érzem magam, feszült vagyok vagy szomorú, mert ő mindig felidegesíti magát ezen, és engem hibáztat és őrjöngeni kezd. "Felidegesítettél azzal, hogy feszült vagy". Na, ezt akarom elkerülni, és ez csak úgy lehetséges, ha nem mutatom ki neki, hogy nem vagyok tökéletes. Szóval, hogy lehet eltitkolni a negatív érzelmeket? Ti hogy csináljátok? Ismertek valamilyen hatásos praktikát? Köszi a válaszokat előre is.