Hogyan változtassak ezen?

"Rengeteg ember van ezzel így. Sokat agyalnak a múlt történésein és a jövő félelmein, a jelenben meg nem hogy nem találnak semmit, de nem is ott élnek."

Szóval láttam ezt a választ egy másik kérdésben, és rájöttem, hogy én is ilyen vagyok, ez a válasz a problémámra. A múltban, jövőben, álmokban élek, nem a jelenben. Mindig azon gondolkozom, hogy "Mi lett volna ha..", "Mi lenne ha..", mindig elképzelem milyen lenne az életem "HA". Ezzel talán nem lenne baj, de ezek mellett semmi nem érdekel. Nem tudok semmire koncentrálni, nem tanulok, csak fekszek meg sz@rakodok egész nap, és hiába tudom, hogy mit kell tennem, nem teszem, nem tudom rávenni magam. Az elméleti megoldását tudom, ennek a problémának: tegyem túl magam a régi sérelmeimen; foglalkozzak a jelennel; tegyek valamit azért, hogy valami valóra válhasson az álmaimból.

Tudom nagyon jól, hogy mit kell tennem ahhoz, hogy jó életem legyen, tökéletes legyek, mégse teszem. Egyszerűen mintha tudat alatt saját magam akadályoznám meg ebben, mintha mindig elfelejteném, hogy mit kéne csinálnom.

Ez egyszerű akaraterő hiány párosulva egy álomvilágban élő magába fordult emberrel? Vagy más? Van tényleges módszer, folyamat amivel ez helyre állítható? Pszichológus/Pszichiáter témát hanyagolnám. Köszönöm a segítséget. 19/F