Mi a bajom? Mindig panikolok hogy valamit elrontottam.

Legegszerubben ugy tudom leirni a problemam, hogy pl a munkamban ha csinalok valamit, vagy beszelgetek valakivel utana azonnal elkap az az erzes hogy “jaj biztos rosszul csinaltam valamit, biztos rosszat mondtam” es olyan stresszes leszek h elkezdek izzadni es kb kiugrik a szivem. Ma is megcsinaltam a feladatom, a fonokom kerte irjam le mit es mennyit csinaltam ma. Most is azt erzem biztos azert kerdezi mert valamit rosszul csinaltam meg es el akarnak makd kuldeni vagy le akarnak majd cseszni.

Mit gondoltok mi lehet ennek a hattereben?