Hogy változtathatnék, hogy ne izguljak / aggódjak ennyit?

Ez a kérdés kb egy szinten van azzal, hogy "hogy lehetnék boldog?" vagy "hogy váljak gazdaggá?"...

Konkrét aggódási problémákat jól meg lehet oldani, legrosszabb esetben pszichológusnál.

De általános csodamódszer nincs amivel az ember minden területen magabiztosság válik.

(Viszont lehet tévedek. Engem és érdekel mit lehetne tenni általánosságban ha más okosabb.)

Gondolj bele, hogy reális-e annyit parázni. mi lesz ha beigazolódik a legrosszabb félelmed? Tényleg akkora baj történki?

Nem sikerül a vizsga? Majd megcsinálod újra.

Aggódsz hogy kiröhögnek? Ha tényleg, sose voltál igazán fontos nekik.

Bedől-e a hitel? Mi lenne ha egy szerényebb árú albérletben laknátok? Úgy is lehet boldogan élni.

Bizonyos szitukban viszont az izgalommal járó adrenalin jótékony hatású, segít felpörgetni az agyat.

Minek aggódni?

Ha a probléma nem oldható meg, akkor az aggódás sem segít.

Ha a probléma megoldható, akkor meg felesleges aggódni!

Amikor aggódnál gondolj a fentiekre!!!