Szorongás és fejfájás emberek közt, nem vagyok egyedül?

Ha például egy helyen tartózkodom ami nem otthon van akkor elkezdek szedulni es fajni kezd a fejem es úgy érzem mintha egy labdába lennék zárva, és szurkenek tűnik minden "olyan mintha nem is élnek érzés", van olyan is hogy nem merek megszolalni pedig tudom a választ (iskolában)... és félek attól ha pl egy tanár kérdez valamit tőlem, nem azért mert nem tudom hanem mert ilyen "rosszul érzem magam" nem tudom mi ez de ezt, ugye nem csak nekem van ez? Rettentő sokat fáj a fejem és szédülök ha iskolába vagy valahova megyek, mit tudtok erre ajánlani? Szeretnék olyan lenni mint mindenki más, sokszor azt érzem hogy nincs semmi energiám mikor haza érek akkor meg egy energia bomba vagyok és be nem áll a szám viszont társaságban soha nem merem kimondani hogy mi a véleményem, valaki segítsen legyszi