A szorongást mi oldja a legkevésbé?

A korábban megírt válaszaidból az látszik, hogy nagyon komoly lehet a baj.

De ne hagyd, hogy az érzéseid diktáljanak, inkább lehetséges megoldásokat próbálj ki, hátha az egyik beválik. A most vágyott "megoldás" a legkevésbé ideális, ha valamelyik alternatíva bejön, akkor máris nyertél. Szóval ne add fel ilyen könnyen! Nekem ha mélyponton vagyok az szokott beválni, ha megpróbálom más szemével látni a helyzetem, mit mondana nekem xy (ide egy általam nagyra tartott embert kell behelyettesíteni). Szokott segíteni.

Ha nagyon nem találnál megoldást, rokonok vagy barátok sem tudnának segíteni, még mindig ott vannak a segélyvonalak (a konkrét témában, ami téged érint egész pontosan). Kérj segítséget, ne add fel soha!

Kedves kérdező.

Számomra a hozzászólásaid, és már maga az egész kérdés egy kicsavart nézőpontot tükröz. (Azért is adtam nyitottan a válaszokat 4-9-10-ben.)

Nem vált teljesen világossá a valódi probléma, illetve hogy mit is szeretnél valójában. (De azért van róla sejtésem.) Azonban így csak általános választ tudok még adni. Meg egyébként tetszett a 12-es válasz is :)

Van egy olyan mondás h "Minden rosszban van valami jó."

Ezt próbáld meg megjegyezni, és elfogadni (mert így van) Pl. azt mondod a munkahelyed miatt áll elő benned a szorongó állapot. Nézd meg mit nyersz azzal hogy dolgozol; milyen hozományai vannak. Keresd meg azokat a dolgokat amik miatt "jó" hogy ott dolgozol. Keress minél több olyat ami számodra látható pozitív dolog a munkahelyed miatt -> (ami miatt a szorongás is megjelenik benned).

Ha végképp nem találsz semmit ami miatt "jó"nak tudnád címkézni - akkor pedig csak hidd el a közmondást hogy ~ Minden rosszban van valami jó.

Amikor legközelebb észreveszed azt hogy szorongás jelenik meg a tudatodban - emlékezz erre.., és mondj valami ilyesmit magadnak h - Jó itt van megjelent a szorongás, de ebben van jó is. Ezért pedig máris van oka/értelme az "én" szorongásomnak...

Tudom ez viccesnek tűnik ez, pedig szerintem ha ezt így le tudod követni - és megvalósítod az aktuális helyzetben, akkor a szorongásod el fog tűnni.

Amúgy pedig kitartás, és ne add fel soha.

# 14

Ezt most csak a szorongó "én"ed mondja Neked, mert fél tőle h le lett leplezte - és nem tud majd "szorongást" kelteni benned legközelebb. Beijedt h szükségtelenné válik ezután a tudatodban, ezért próbál össze zavarni.

Ne dőlj be neki, mert te erősebb vagy ;)

Próbáld ki a módszert êlesben is, hátha beválik...

Kedves kérdező. Figyeled amit írsz?

"ha nem így lenne, szobanövény maradnék."

Vagyis ha nem éreznéd a szorongást, akkor üres létezéssé válnál.

Vagy azt is mondhattad volna ezzel h a gondolataid, szorongásod tesz emberré - de biztos ez?

Ezek vàltozó dolgok. Jönnek és mennek, de mi az ami végig változatlan?

Maradhatsz még ameddig csak akarsz, de így csak a szolga. Az úr akkor lehetsz ha megtalálod magadban azt - ami miatt ember maradsz minden "elengedett" változó forma elengedése, után.

Bocsi a keszekusza megfogalmazásért.

Szóval azt találd meg magadban ami nem változik. Ha érzed hogy van ilyen részed, az inkább vagy mint amit látsz hogy változik.

Viszont ez nem lehet gondolat v érzelem - mivel ezek is folyton változnak.

Minden változik ami a létben van. Ezek mintázatok. De minden mintázat ugyanazon a "felületen" jelenik meg. Ahhoz kell visszatérned ha úr akarsz lenni a saját formádban.

Amúgy nem kötözködni akarok, csak egy utat mutattam ami lehetséges. De nem könnyű..

Viszont tetszik ez a zene. Van mondanivalója ;)

Figyeld ma magad, légy tudatos amennyire csak lehet! Ha pedig gombóc nő a hasadban, vagy bármilyen alakban észreveszed a megjelenő szorongást - használd a 13-as válaszban leírt tüneti kezelést. Biztos hogy el fog múlni.

További szép napot neked ;)