Hogy lehet csökkenteni az alvás igényt?

Nem lehet. A szervezeted látja kárát!

Én csak 8-10 óra rendszeres megalvásával vagyok használható.

Igen, ez rengeteg idő, de az egészségemről van szó és teljesen szétesek pár nap után ha ezt nem alszom meg.

Ez van. Az alvás létszükséglet, mint az evés, ivás.

1: ez egészségi kérdés.

2: bele is halhatsz, ha rendszeresen nagyon keveset alszol.

3: de ha nem halsz bele, akkor is egy csomó károsodást szenvedhetsz el.