Depresszió ellen mit lehet tenni?

Szia!

Hátha tudsz vele valamit kezdeni:

Az én tapasztalatom az, hogy a hasznosság érzése, a hasznos munka végzése rengeteget javít a depressziós hangulaton. Önmagában nem "gyógyít", ha már nagyon a mélyén jár valaki, de segít.

Ezt a rendszeres, kb napi 20 perc intenzívebb mozgás remekül megtámogatja (lehet ez simán otthoni torna is - de akkor is neki kell kezdeni, ha az ember épp mindenre vágyik, csak tornázni/aktívan mozogni nem). Mindezeket az orbáncfű csepp (gyógyszertárban, gyógynövény boltokban, DM-ben kapható)még inkább segíti. Az orbáncfű segíti a hangulatot pozitív irányba tolni - nem művel csodát, de hagyja, hogy a sötétben látsszon némi fény.

Nem saját tapasztalat, de nagyon közeli hozzátartozóé, aki meglehetősen mélyen "belemászott" a depresszió mocsarába. Aztán kijött. :)