Mivel erősíthetem az idegzetem?

Sziasztok szeretnék tanácsot kérni az van hogy eléggé gyenge az idegzetem a véres jelentekhez mer folyton valami olyan érzés fut át rajtam minimális mértékben amit az illető érez egy ponton és szeretném erősíteni az idegzetem h képes legyek megnézni egy horror filmet mit mondotok? (ja h tudjátok olyanra gondoljatok h fel se merem éjfélkor kapcsólni a tévét nehogy horrorra ébredjek)