Hogyan lehet leszokni a kézmosásról?

A kisöcsém 2010-ben született és édesanyám mindig mondta h ha meg szeretnénk fogni a kisfiút akkor mossunk kezet,így a húgom kényszeres kézmosó lett.Az iskolában az osztályfőnöke (ők voltak az első osztálya) biztatta az osztályt h mindig mosson kezet és ez szerintem csak erősítette a "betegségét". Ma már olyan szinten kényszerbeteg h ha megfog egy játékot majd le teszi akkor megy kezet mosni,vagy tanulás után is.És van még egy probléma a húgom rágja a körmét is,de én is.Rossz így látni a húgom mert tőlem látta a köröm rágást,és megfigyeltem h ő is stresszes helyzetben rágja a körmét,de nyilvános helyen nem.És még nehezíti a dolgot az anyagi gondjaink,mert nem kaphat ilyen meg olyan babát,de végül is nem tudom mi zajlik benne,mert nem valami jó a kapcsolatunk,állandóan szidjuk egymást és verekedünk.Én a verekedéssel kicsit békésebb leszek.A húgom 10 éves, én pedig 13.És nagyon szeretném ha mindketten le tudnánk szokni.