Nem tudok aludni olyan meleg van, Valami praktika?

Ajánlom reggel kinyitni az ablakot és szellőztetni és fél5-5kor nyitom és fél11 körül zárom be, vagy előbb ha meleg van.

Ilyenkor reggel bekapcsolom a ventillátort ez átkeveri a levegőt és így egész jól lehül.

Illetve este kinyitom az ablakot 9 körül amikor már hűvösebb van és később becsukom.

Éjjelre lenne érdemes nyitvahagyni, mert akkor jól lehül, de én nem merem a bogarak miatt. (Tiszta hülye vagyok...)

Illetve éjjel is megy a ventillátor és egy szál alsóneműben alszom.

Végső esetben altatót veszek be.

Most dolgozom ezért nekem is reggel kell kelnem, pont kn. mikor neked.

Eddig jó volt, mert 5kor feküdtem le és jó hűvösben tudtam aludni, napközben meg valamennyire kibírható a meleg.

Esetleg fújd be a tested dezodorral, az jól hűsít. Én hintőporozok is. Illetve dupla nejlonzacskóba jégkockákat helyezni és azt magad mellé tenni kicsit. De ne aludj azzal, mert ha nem is folyik ki ha valaki hajlamos rá megfázhat.

Vagy lefekvés előtt hideg zuhany. Vagy épphogy langyos.

Más nem igazán van, esetleg megihatsz még egy jeges italt, ha az téged lehűt.

Vagy lehet venni légkondit, de hát az meg drága és be is kell szerelni stb. :/

jav.: az első sorban én* az egyik és helyett.

Aztán nem kn, hanem kb*.

Bocs, csak én meg kissé szédelgek ezeken a meleg napokon és nem tudok annyira figyelni.

Ja, de persze amikor muszáj lenne aludnom, mert korán kelek akkor nem, olyankor csak fetrengek és a párnámat fordítgatom a hideg oldalára :)

Meg a takarót szoktam magam alá hajtogatni, kellemes hideg.