Mennyit hízhattam?

Sziasztok!! Evészavarból gyógyulok jelenleg, koplalással fogytam le 700kalóriákat ettem 2 hónapig, viszont mostmár vissza szerettem volna állni a normális étrendemhez ezért elkezdtem 1300-1400 kalória között enni,de nemrég voltam nyaralni és nagyon durván bezabáltam mindent! Tehát ilyen 3000-4000 kalóriát vittem be (tudom rengeteg) az lenne a kérdésem hogy nagyon sokat hízhattam? Tehát ilyen 5kg feljöhet?

És normális válaszokat szeretnék, én is tudom hogy hülye voltam, viszont mostmár falásrohamok jönnek rám és nem nagyon tudom kezelni, de eléggé fontos lenne ha valaki segítene mert 2 hét múlva megyek egy családi találkozóra ahol csinosan szeretnék kinézzni

Előre is nagyon szépen köszönöm a válaszokat!