3 nap "zabálástól" mennyit hízhattam?

Első körben még aggasztó hogy most is ennyit agyalsz a súlyodon. Híznod kell, ez természetes és hosszas koplalás után várhatóan főleg a folyamat elején gyorsan fog növekedni a súlyod ahogy a tested fokozatosan felfogja hogy már nem kell éheznie. De aztán ez szépen lelassul és beáll egy normális szintre úgyhogy emiatt szerintem felesleges aggódnod. Most csak arra koncentrálj hogy rendeződjön az ételekkel való viszonyod, add meg a szervezetednek amire vágyik. Ez nem zabálás, hanem gyógyulás.

A jövőre nézve viszont az egészségesebb táplálkozás valóban egy hasznos dolog, érdemes odafigyelni arra, hogy az összes szükséges tápanyagot bevidd. Amikor én voltam gyógyulóban, akkor pl sokáig küzdöttem vashiánnyal, magnézium hiánnyal stb, amiket csak vitaminok és egészséges, tápanyagdús étrenddel lehet kikezelni. Jó dolgok pl a lassan felszívódó szénhidrátok mivel ezek nem vágják fel rögtön a vércukrod, hanem apránként oldódnak fel, ellátva energiával a szervezeted.

Szurkolok neked, már az is hatalmas lelkierőről tesz tanúbizonyságot hogy elkezdtél talpra állni és kikerülni ebből a mérgező spirálból. És kérlek ne vádold magad. Nem vagy hibás semmiben. Sok sikert.

Ja, és nem kell visszatérni semmihez. Amíg extrém éhséged van, egyél. SOKAT!, akkor is ha szar, mert szükséged van rá.

Gyarkoaltilag éheztél, ez kompenzálás a szervezet részéről, de semmi baj. Nem tart örökké - nekem kicsit több, mint egy hét volt, de akkor majdnem tízezer kalóriákat ettem. Hát aztán? Kit érdekel?

Mindegy, fejben beteg vagy még, szóval egyelőre nem tudsz ezzel mit kezdeni. :(, de az extrém éhség hasznos.