Pánikbetegek: Ti hogyan kezelitek ezt a betegséget? Mi az ami kiváltja Nálatok a "rohamokat"?

Pánikbeteg vagyok és emellé társul egy jó kis generalizált szorongás is. Azt tudom, hogy utóbbit mi hozta elő újra (anno 19 éves koromtól majd' 6 évig tünetmentes voltam), viszont azt még nem sikerült megfejtenem, hogy néha a nagy semmiből miért tör rám a pánik - valószínű tudatalatti, de kíváncsi vagyok Ti hogy élitek meg ezt, akik hasonló problémával küzdötök.