Valamit rosszul csinálok? Szálkásítani szeretnék, de tömegelek

163cm vagyok és 66kg. Egész sok izomtömeget sikerült felpakolnom és úgy éreztem, hogy ideje szálkásítani. Igaz, hogy nem sok kardiót csináltam, de intenzíven edzettem és mindennap max 1400kcalt ettem. Felosztottam izomcsoportonként a napokat stb. De még mindig úgy tűnik mintha tömegelnék. Aggasztó, mert a magasságomhoz az 57kg az ajánlott, de nem tudok fogyni egyszerűen. Mit csináljak másképp?